Det ble atter et svært så vellykket seminar på Norwegian onsdag 9. september.
Denne gangen var tema «Søvn gjennom kvinnelivet».
Allmennlege og søvnekspert, Katharina Pracon, tok for seg søvn gjennom kvinnelivet, hvordan hormoner, livsfaser, stress og belastning påvirker søvnen. Hvorfor søvnen er så viktig for fysisk og psykisk helse, både for voksne, barn og unge. Hun kom også med råd om behandling og hva man selv kunne gjøre for å få sove bedre. God søvn begynner om morgenen med lys, bevegelse og luft!
Karin Naphaug, også kjent som «Sove-Karin» er søvnterapeut, barnesykepleier, foredragsholder og forfatter av boken «Sov godt» med illustrasjoner av Fredrik Skavlan.
Hun holdt et underholdende foredrag om de vanligste søvnproblemene som småbarnsfamilier opplever. For eksempel overtrøtte barn gjør alt verre! Hun fremhevet betydningen av å ha faste rutiner, for både barnas og foreldrenes skyld.
Til slutt holdt Unni Lindell et strålende foredrag om sine søvnproblemer siden 20 årsalderen, og at hun ikke hadde klart å skrive så mange bøker der hun har tatt livet av et stort antall menn, uten å kunne ty til innsovningstabletter innimellom og noen strenge rutiner for å kunne få sove.
Over 80 kvinner kom og hørte om søvn, og stemningen var som vanlig svært hyggelig med frukt og drikke sponset av Norwegian.
