Takk til Overlege Ellen Apalset og Overlege Anja Røym ved Revmatologisk avdeling, Helse Bergen som med deres foredrag “Hvorfor bør jeg ta vare på skjelettet mitt- og hvordan gjør jeg det?”, ga deltakerne god innsikt og råd til sunn beinhelse og hvordan forebygge beinskjørhet.
Vi fikk høre at beinskjørhet er en generalisert skjelettsykdom med redusert beinstyrke (beintetthet + beinkvalitet) og øket risiko for brudd.
Videre fortalte de at beinskjørhet eller Osteoporose rammer langt flere kvinner enn menn, og at håndleddsbrudd eller underarmsbrudd ofte er første varsel på at beintettheten og beinkvaliteten er redusert. Diagnosen blir stilt ved at det blir gjort en beintetthetsmåling.
Forekomsten av beinskjørhet er relativt høyere i Norge enn i mange andre land, uten at man har en sikker årsak til det, og det å være beinskjør er vanligere i byer enn i tettbygde strøk. Hoftebrudd er et av de mest alvorlige bruddtypene og hvert år blir det registrert ca 9000 av disse skadene. Dessverre opplever mange av disse pasientene at de i ettertid får en dårligere helse og nedsatt livskvalitet.
En god forebyggingsstrategi for utvikling av beinskjørhet er det å være fysisk aktiv gjennom livet, og gjennom kostholdet få i seg nok kalsium, vitamin D og proteiner. I tillegg forebygger østrogentilskudd som er en del av behandlingen som blir gitt for plager i overgangsalder, beintap og nedbryting av mikroarkitekturen i beinvev.
Faktorer som kan øke risikoen er bl.a røyking, høyt alkoholforbruk og det å være undervektig. I tillegg kan arv, tidlig overgangsalder (før 45 års alder) og enkelte sykdommer gi økt risiko.
Avslutningsvis fikk vi en gjennomgang på hvilke typer medikamentell behandling som finnes ved beinskjørhet ut fra tre alvorlighetsgrader og at kalsium- og vitamin D- tilførsel er viktig sammen med tilrettelagt trening og for noen, i tillegg fallforebyggende tiltak.
«Det ble vist til nettsider som norsk revmatikerforbund har om osteoporose hvor en kan få informasjon blant annet om fysisk aktivitet og trening ved osteoporos:»
Osteoporose | Norsk Revmatikerforbund
Ref.: Nina M. Stangeland
